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海南治白癜风的设备
嘉兴在线新闻网     2017-12-15 06:38:39     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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图片来源:视觉中国

慢如蜗牛也可以!跑步一小时能多活七小时

美国艾奥瓦州立大学研究人员在由美国《心血管病研究进展》杂志刊载的论文中写道,即便有吸烟、饮酒、肥胖等健康风险因素,只要坚持跑步,都能大幅降低早逝风险。库珀研究所数据显示,与不跑步者相比,坚持跑步者平均每周跑两小时,40年来累计跑步时间不超过六个月,早逝风险能降低四成,预期寿命延长三年。

研究人员发现,其他形式的健身运动也有益长寿,散步和骑车能将早逝风险降低约12%。他们尚不清楚为何跑步延年益寿效果最明显,猜测这可能是因为这项运动能抵御诸多早逝风险因素,包括高血压、中年发福等。

宝宝夜里爱哭 父母筋疲力尽且收入降低

英国伦敦政治经济学院政治经济学副教授琼·科斯塔-丰特12日在英国布里斯托尔市举办的皇家经济学会年会上说,宝宝夜醒越多,父母睡眠越差,收入也跟着缩水,特别是低收入家庭,受影响更大。平均下来,父母每晚因哄娃少睡一小时,可能导致家庭收入最多减少11%。

科斯塔-丰特解释道,父母由于孩子晚上哭闹很容易睡不好,而缺觉让他们更疲劳,白天工作状态不佳,无奈之下要么换个轻松点的工作,要么减少工作时间,要么辞职,这些通常意味着收入减少。

新鲜水果有益糖尿病患者

英国牛津大学一项研究显示,每日食用新鲜水果的调查对象罹患糖尿病的风险比不常吃水果者低12%。每周食用新鲜水果超过3次的糖尿病患者,死亡风险能降低17%,出现心血管并发症的风险低28%。

研究人员认为,新鲜水果之所以能够预防糖尿病及其并发症,原因在于它富含纤维素和维生素。对糖尿病患者而言,食用水果宜选择升糖较缓的水果,如苹果、橙子、梨和浆果,少食或忌食香蕉、葡萄和热带水果。

社交网络越用越不快乐:活在理想形象中并非乐事

英国谢菲尔德大学有经济学者的研究发现,青少年每天花一小时在社交网站,会令他们对生活的整体快乐程度减少14%,使用社交网站带来的负面影响是生活在单亲家庭的三倍。

研究成员之一的菲利普·鲍威尔说,青少年多数会在网上以最理想形象示人,上载或讨论带来正面形象的内容或片段,因而亦较容易互相比较而自觉不够他人快乐。另外,青少年愈花时间在社交网站,就愈易成为网络欺凌受害人,这亦是青少年不快乐的原因之一。

养宠物有助婴儿健康

加拿大艾伯塔大学的安妮塔·科兹斯基等研究人员在新一期英国《微生物组》杂志上报告说,在母亲怀孕到婴儿三个月大这一时间段,如果家中有狗等毛茸茸的宠物,婴儿肠道内的瘤胃球菌和颤螺菌数量会增加。这是两种有益细菌,可分别降低儿童过敏性疾病和肥胖症的风险。

科兹斯基说,这可能是因为狗等宠物的毛和爪子上带有这些有益细菌,这些细菌不仅可能直接传递给婴儿,还可以通过间接途径传递,即先传递给母亲再传递给孩子。

作者:界面天下

  


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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